Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 42,3 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,55 mg 1%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 125 mg 10%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 12,6 mg 3%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 143 mg 3%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,6 g | 16 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,8 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5,5 g | 24 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7,3 g | 32 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9,1 g | 40 g | 8,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmäjogurtti tai hedelmäpitoinen hapanmaitotuotekeskiarvo91 kcal / 100 g
- Jogurtti tai hapanmaitotuote hedelmäpedilläsokerinen98 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuotekermalla107 kcal / 100 g
- Jogurtti viljalla ja mansikallatäysmaito91 kcal / 100 g
- Viljaa sisältävä täysmaitojugurtti juotavatäysmaito, viljalla114 kcal / 100 g
- Suklaahippujogurtti tai hapanmaitotuotekermainen, sokerinen126 kcal / 100 g
- Jogurttityyppinen hapatettu maitobifidusta sisältävä, maustettu, sokereita sisältävä87 kcal / 100 g
- Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuotekeskiarvo73 kcal / 100 g
- Rasvaton viljajogurttirasvaton
- Maustettu tai hedelmäjogurttihapanmaito, hedelmillä tai maustettu, keskiarvo88 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla?
Määrä 100 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla sisältää 111 kcal, 3,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla?
Määrä 50 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla sisältää 56 kcal, 1,8 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla?
Määrä 150 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla sisältää 167 kcal, 5,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla?
Määrä 200 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla sisältää 222 kcal, 7,3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla?
Määrä 250 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaitotuote viljalla sisältää 278 kcal, 9,1 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19579 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
