Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauho, vehnäjauho, durum
Kalorit ja ravintoarvot
358
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH64 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 358 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 3,5 mg 20%
- Magnesium 144 mg 34%
- Fosfori 508 mg 41%
- Kalium 431 mg 9%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,55 mg 61%
- Mangaani 3 mg 131%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 13 g | 64 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 20 g | 96 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 26 g | 128 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 33 g | 160 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauho vehnäjauho puolikarkea368 kcal / 100 g
- Jauho hiivaleipävehnäjauho363 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska kevytmaito vehnä- ruisjauho329 kcal / 100 g
- Mannasuurimo tumma303 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamsämpylä kevytmaito graham- vehnäjauho248 kcal / 100 g
- Rouhe vehnärouhe kokojyvästä296 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauho, vehnäjauho, durum
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauho, vehnäjauho, durum?
Määrä 100 g ruokaa Jauho, vehnäjauho, durum sisältää 358 kcal, 13 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauho, vehnäjauho, durum?
Määrä 50 g ruokaa Jauho, vehnäjauho, durum sisältää 179 kcal, 6,5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauho, vehnäjauho, durum?
Määrä 150 g ruokaa Jauho, vehnäjauho, durum sisältää 537 kcal, 20 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauho, vehnäjauho, durum?
Määrä 200 g ruokaa Jauho, vehnäjauho, durum sisältää 716 kcal, 26 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauho, vehnäjauho, durum?
Määrä 250 g ruokaa Jauho, vehnäjauho, durum sisältää 895 kcal, 33 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28905 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
