Tiedä, mitä lautasellasi on
Mannasuurimo, tumma
Kalorit ja ravintoarvot
303
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH59 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 303 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 59 g 22%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,36 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosfori 350 mg 28%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,51 mg 57%
- Mangaani 3,6 mg 157%
- Seleeni 7,7 µg 14%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 10 g | 59 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 89 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 20 g | 119 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 26 g | 149 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mannavelli maito tumma mannasuurimo suolaa64 kcal / 100 g
- Mannapuuro maito tumma mannasuurimo suolaa79 kcal / 100 g
- Mannapuuro vesi tumma mannasuurimo suolaa35 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Rouhe vehnärouhe kokojyvästä296 kcal / 100 g
- Jauho spelttijauho täysjyvä349 kcal / 100 g
- Täysjyvädurumvehnäsuurimo346 kcal / 100 g
- Mannavelli maito suolaa64 kcal / 100 g
- Makaroni tumma355 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mannasuurimo, tumma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mannasuurimo, tumma?
Määrä 100 g ruokaa Mannasuurimo, tumma sisältää 303 kcal, 10 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mannasuurimo, tumma?
Määrä 50 g ruokaa Mannasuurimo, tumma sisältää 152 kcal, 5,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mannasuurimo, tumma?
Määrä 150 g ruokaa Mannasuurimo, tumma sisältää 455 kcal, 15 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mannasuurimo, tumma?
Määrä 200 g ruokaa Mannasuurimo, tumma sisältää 606 kcal, 20 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mannasuurimo, tumma?
Määrä 250 g ruokaa Mannasuurimo, tumma sisältää 758 kcal, 26 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 113 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
