Tiedä, mitä lautasellasi on
jauhettu sinapinsiemen
Kalorit ja ravintoarvot
jauhettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 508 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 12 g 44%
- Sokerit 6,8 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 7,1 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5,1 mg 34%
- K-vitamiini 5,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 162 µg 41%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 123 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 266 mg 20%
- Rauta 9,2 mg 51%
- Magnesium 370 mg 88%
- Fosfori 828 mg 66%
- Kalium 738 mg 16%
- Sinkki 6,1 mg 55%
- Kupari 0,65 mg 72%
- Mangaani 2,4 mg 106%
- Seleeni 208 µg 378%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 1 annos | 2 g | 10 | 0,5 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 4 g | 20 | 1 g | 0,6 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 1 g | 5 | 0,3 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 6 g | 30 | 1,6 g | 1 g | 2,2 g |
| 4 annosta | 8 g | 41 | 2,1 g | 1,3 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 13 g | 7,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 39 g | 24 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 52 g | 32 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 65 g | 40 g | 91 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen sinapinsiemenkeltainen508 kcal / 100 g
- Sinappijauhe425 kcal / 100 g
- Sinapinsiemenet518 kcal / 100 g
- Jauhettu inkivääri335 kcal / 100 g
- Jauhettu kurkumamausteet, jauhettu312 kcal / 100 g
- Keltainen valmissinappi60 kcal / 100 g
- Sinappi131 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen sinappi126 kcal / 100 g
- Sinappi siemenillä142 kcal / 100 g
- Kardemummansiemenetkuivattu, jauhettu295 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta jauhettu sinapinsiemen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa jauhettu sinapinsiemen?
Määrä 100 g ruokaa jauhettu sinapinsiemen sisältää 508 kcal, 26 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (2 g) ruokaa jauhettu sinapinsiemen?
Määrä 1 annos (2 g) ruokaa jauhettu sinapinsiemen sisältää 10 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (4 g) ruokaa jauhettu sinapinsiemen?
Määrä 2 annosta (4 g) ruokaa jauhettu sinapinsiemen sisältää 20 kcal, 1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (1 g) ruokaa jauhettu sinapinsiemen?
Määrä ½ annosta (1 g) ruokaa jauhettu sinapinsiemen sisältää 5 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (6 g) ruokaa jauhettu sinapinsiemen?
Määrä 3 annosta (6 g) ruokaa jauhettu sinapinsiemen sisältää 30 kcal, 1,6 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (8 g) ruokaa jauhettu sinapinsiemen?
Määrä 4 annosta (8 g) ruokaa jauhettu sinapinsiemen sisältää 41 kcal, 2,1 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa jauhettu sinapinsiemen?
Määrä 50 g ruokaa jauhettu sinapinsiemen sisältää 254 kcal, 13 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa jauhettu sinapinsiemen?
Määrä 150 g ruokaa jauhettu sinapinsiemen sisältää 762 kcal, 39 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170929 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
