Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu muskottipähkinä
Kalorit ja ravintoarvot
jauhettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 525 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 36 g 47%
- Tyydyttynyt rasva 26 g 130%
- Kuitu 21 g 74%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 76 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 184 mg 14%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 183 mg 44%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 1 mg 114%
- Mangaani 2,9 mg 126%
- Seleeni 1,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 5,8 g | 29 g | 36 g |
| 1 annos | 2,2 g | 12 | 0,1 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 4,4 g | 23 | 0,3 g | 1,3 g | 1,6 g |
| ½ annosta | 1,1 g | 6 | 0,1 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 6,6 g | 35 | 0,4 g | 1,9 g | 2,4 g |
| 4 annosta | 8,8 g | 46 | 0,5 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 2,9 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 8,8 g | 43 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 12 g | 57 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 15 g | 71 g | 91 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu muskottipähkinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu muskottipähkinä?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu muskottipähkinä sisältää 525 kcal, 5,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (2,2 g) ruokaa Jauhettu muskottipähkinä?
Määrä 1 annos (2,2 g) ruokaa Jauhettu muskottipähkinä sisältää 12 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (4,4 g) ruokaa Jauhettu muskottipähkinä?
Määrä 2 annosta (4,4 g) ruokaa Jauhettu muskottipähkinä sisältää 23 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (1,1 g) ruokaa Jauhettu muskottipähkinä?
Määrä ½ annosta (1,1 g) ruokaa Jauhettu muskottipähkinä sisältää 6 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (6,6 g) ruokaa Jauhettu muskottipähkinä?
Määrä 3 annosta (6,6 g) ruokaa Jauhettu muskottipähkinä sisältää 35 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (8,8 g) ruokaa Jauhettu muskottipähkinä?
Määrä 4 annosta (8,8 g) ruokaa Jauhettu muskottipähkinä sisältää 46 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu muskottipähkinä?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu muskottipähkinä sisältää 263 kcal, 2,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu muskottipähkinä?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu muskottipähkinä sisältää 788 kcal, 8,8 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171326 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
