Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu muskottikukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 475 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 32 g 42%
- Tyydyttynyt rasva 9,5 g 48%
- Kuitu 20 g 72%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 21 mg 23%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 34%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 76 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 252 mg 19%
- Rauta 13,9 mg 77%
- Magnesium 163 mg 39%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 463 mg 10%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 2,5 mg 274%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6,7 g | 30 g | 32 g |
| 1 annos | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 3,4 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 1,1 g |
| ½ annosta | 0,9 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 5,1 g | 24 | 0,3 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 4 annosta | 6,8 g | 32 | 0,5 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu muskottikukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu muskottikukka?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu muskottikukka sisältää 475 kcal, 6,7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (1,7 g) ruokaa Jauhettu muskottikukka?
Määrä 1 annos (1,7 g) ruokaa Jauhettu muskottikukka sisältää 8 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (3,4 g) ruokaa Jauhettu muskottikukka?
Määrä 2 annosta (3,4 g) ruokaa Jauhettu muskottikukka sisältää 16 kcal, 0,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (0,9 g) ruokaa Jauhettu muskottikukka?
Määrä ½ annosta (0,9 g) ruokaa Jauhettu muskottikukka sisältää 4 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (5,1 g) ruokaa Jauhettu muskottikukka?
Määrä 3 annosta (5,1 g) ruokaa Jauhettu muskottikukka sisältää 24 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (6,8 g) ruokaa Jauhettu muskottikukka?
Määrä 4 annosta (6,8 g) ruokaa Jauhettu muskottikukka sisältää 32 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu muskottikukka?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu muskottikukka sisältää 238 kcal, 3,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu muskottikukka?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu muskottikukka sisältää 713 kcal, 10 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170927 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
