Tiedä, mitä lautasellasi on
hyasinttipapu
Kalorit ja ravintoarvot
raakileet siemenet, keitetty, valutettu, suolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 50 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 9,2 g 3%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 5,1 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,48 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 47 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 1,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 1 annos | 87 g | 44 | 2,6 g | 8 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 174 g | 87 | 5,1 g | 16 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 43,5 g | 22 | 1,3 g | 4 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 261 g | 131 | 7,7 g | 24 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 348 g | 174 | 10 g | 32 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lablabpavutkeitetyt, vedessä, ilman öljyä, suolatut76 kcal / 100 g
- Hyasinttipavun siemenetkypsennetyt, vedessä, ilman öljyä, suolattomat76 kcal / 100 g
- Lablabpapujen liotusvesikeitetty, valutettu, ilman öljyä, suolattu120 kcal / 100 g
- Limapavutraaoittomat siemenet, keitetyt, valutetut, suolalla123 kcal / 100 g
- Härkäpapuraa'at siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu62 kcal / 100 g
- Siipipavun raa'at siemenetraa'at siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu37 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, kypsennetyt, keitetyt, suolalla129 kcal / 100 g
- Mustasilmäpapuraakoja siemeniä, keitettyjä, valutettuja, suolattuja94 kcal / 100 g
- Pitkäpavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu118 kcal / 100 g
- Härkäpavutsiemenet, keitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolalla108 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hyasinttipapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 100 g ruokaa hyasinttipapu sisältää 50 kcal, 3 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (87 g) ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 1 annos (87 g) ruokaa hyasinttipapu sisältää 44 kcal, 2,6 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (174 g) ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 2 annosta (174 g) ruokaa hyasinttipapu sisältää 87 kcal, 5,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (43,5 g) ruokaa hyasinttipapu?
Määrä ½ annosta (43,5 g) ruokaa hyasinttipapu sisältää 22 kcal, 1,3 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (261 g) ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 3 annosta (261 g) ruokaa hyasinttipapu sisältää 131 kcal, 7,7 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (348 g) ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 4 annosta (348 g) ruokaa hyasinttipapu sisältää 174 kcal, 10 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 50 g ruokaa hyasinttipapu sisältää 25 kcal, 1,5 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 150 g ruokaa hyasinttipapu sisältää 75 kcal, 4,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168533 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
