Tiedä, mitä lautasellasi on
hyasinttipapu
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, keitetty, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,41 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 4,6 mg 25%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 337 mg 7%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 annos | 194 g | 227 | 16 g | 40 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 388 g | 454 | 32 g | 80 g | 2,3 g |
| ½ annosta | 97 g | 113 | 7,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 582 g | 681 | 47 g | 120 g | 3,4 g |
| 4 annosta | 776 g | 908 | 63 g | 161 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lablabpavutkeitetyt, vedessä, ilman öljyä, suolatut76 kcal / 100 g
- Hyasinttipavun siemenetkypsennetyt, vedessä, ilman öljyä, suolattomat76 kcal / 100 g
- Lablabpapujen liotusvesikeitetty, valutettu, ilman öljyä, suolattu120 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, keitetty, suolaton129 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa139 kcal / 100 g
- Limapavutraaoittomat siemenet, keitetyt, valutetut, ilman suolaa123 kcal / 100 g
- Pitkäpapu kypsät siemenetkypsät siemenet, keitetty, valutettu, suolaton118 kcal / 100 g
- Isot limapavutkypsennetty, keitetty, suolaton115 kcal / 100 g
- Moth-pavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa117 kcal / 100 g
- Härkäpapuraa'at siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton62 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hyasinttipapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 100 g ruokaa hyasinttipapu sisältää 117 kcal, 8,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (194 g) ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 1 annos (194 g) ruokaa hyasinttipapu sisältää 227 kcal, 16 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (388 g) ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 2 annosta (388 g) ruokaa hyasinttipapu sisältää 454 kcal, 32 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (97 g) ruokaa hyasinttipapu?
Määrä ½ annosta (97 g) ruokaa hyasinttipapu sisältää 113 kcal, 7,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (582 g) ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 3 annosta (582 g) ruokaa hyasinttipapu sisältää 681 kcal, 47 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (776 g) ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 4 annosta (776 g) ruokaa hyasinttipapu sisältää 908 kcal, 63 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 50 g ruokaa hyasinttipapu sisältää 59 kcal, 4,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hyasinttipapu?
Määrä 150 g ruokaa hyasinttipapu sisältää 176 kcal, 12 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175211 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
