Tiedä, mitä lautasellasi on
Lablab-pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kuivat
344
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH35 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 344 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 26 g 91%
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 5,1 mg 28%
- Magnesium 283 mg 67%
- Fosfori 372 mg 30%
- Kalium 1235 mg 26%
- Sinkki 9,3 mg 85%
- Kupari 1,3 mg 148%
- Mangaani 1,6 mg 68%
- Seleeni 8,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hyasinttipavun siemenetsiemenet, kuivatut, raa'at316 kcal / 100 g
- Lablabpavutkeitetyt, vedessä, ilman öljyä, suolatut76 kcal / 100 g
- Hyasinttipapu32 kcal / 100 g
- Pitkäpavutkypsät siemenet, kuivat347 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, raaka343 kcal / 100 g
- Siipipavutkypsät siemenet, kuivatut409 kcal / 100 g
- Kuivatut härkäpavut341 kcal / 100 g
- Pitkäpapu kypsät siemenetkypsät siemenet, raaka347 kcal / 100 g
- Isot limapavutkuivat, kypsät siemenet, kuivat338 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lablab-pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lablab-pavut?
Määrä 100 g ruokaa Lablab-pavut sisältää 344 kcal, 24 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lablab-pavut?
Määrä 50 g ruokaa Lablab-pavut sisältää 172 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lablab-pavut?
Määrä 150 g ruokaa Lablab-pavut sisältää 516 kcal, 36 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lablab-pavut?
Määrä 200 g ruokaa Lablab-pavut sisältää 688 kcal, 48 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lablab-pavut?
Määrä 250 g ruokaa Lablab-pavut sisältää 860 kcal, 60 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3286 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
