Tiedä, mitä lautasellasi on
Huhtasieni
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
31
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH2,3 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 5,1 µg 26%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 12,2 mg 68%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 411 mg 9%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,63 mg 69%
- Mangaani 0,59 mg 26%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,1 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,2 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,8 g | 5,8 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Korvasienisäilötty, valutettu33 kcal / 100 g
- Kantarelliraaka32 kcal / 100 g
- Sieniraaka12 kcal / 100 g
- Osterivinokasraaka33 kcal / 100 g
- Tryffeliraaka94 kcal / 100 g
- Shiitakesieniraaka34 kcal / 100 g
- Enokisieniraaka37 kcal / 100 g
- Shiitakesienetraakoja34 kcal / 100 g
- Portobellosieniraaka22 kcal / 100 g
- Sienetkaikki lajikkeet, raaka24 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Huhtasieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Huhtasieni?
Määrä 100 g ruokaa Huhtasieni sisältää 31 kcal, 3,1 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Huhtasieni?
Määrä 50 g ruokaa Huhtasieni sisältää 16 kcal, 1,6 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Huhtasieni?
Määrä 150 g ruokaa Huhtasieni sisältää 47 kcal, 4,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Huhtasieni?
Määrä 200 g ruokaa Huhtasieni sisältää 62 kcal, 6,2 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Huhtasieni?
Määrä 250 g ruokaa Huhtasieni sisältää 78 kcal, 7,8 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6929 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
