Tiedä, mitä lautasellasi on
vuorihierakan lehdet
Kalorit ja ravintoarvot
kotimainen, raaka
51
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH7,6 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 51 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 0,9 g 1%
- Natrium 18 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 202 µg 22%
- C-vitamiini 41,6 mg 46%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 116 mg 9%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 75 mg 18%
- Fosfori 87 mg 7%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 1,7 mg 76%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,8 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 9,5 g | 19 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Niittysuolaheinäkotimainen, nuoret lehdet42 kcal / 100 g
- Suolaheinän lehdet20 kcal / 100 g
- Hierakkaraaka23 kcal / 100 g
- Kotimaiset maitohorsman lehdetraaka103 kcal / 100 g
- Suolaheinäraaka22 kcal / 100 g
- Heinänuoret lehdet, alaskalainen alkuperäiskansa42 kcal / 100 g
- Kotimaiset maitohorsman nuoret lehdetraaka44 kcal / 100 g
- Maitohorsman lehdetraaka103 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vuorihierakan lehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vuorihierakan lehdet?
Määrä 100 g ruokaa vuorihierakan lehdet sisältää 51 kcal, 3,8 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vuorihierakan lehdet?
Määrä 50 g ruokaa vuorihierakan lehdet sisältää 26 kcal, 1,9 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vuorihierakan lehdet?
Määrä 150 g ruokaa vuorihierakan lehdet sisältää 77 kcal, 5,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vuorihierakan lehdet?
Määrä 200 g ruokaa vuorihierakan lehdet sisältää 102 kcal, 7,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vuorihierakan lehdet?
Määrä 250 g ruokaa vuorihierakan lehdet sisältää 128 kcal, 9,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5937 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
