Tiedä, mitä lautasellasi on
Niittysuolaheinä
Kalorit ja ravintoarvot
kotimainen, nuoret lehdet
42
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH6,5 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 6,5 g 2%
- Rasva 0,7 g 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59,5 µg 7%
- C-vitamiini 68 mg 76%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,54 mg 42%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2 mg 0%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Fosfori 55 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,3 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,2 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3,5 g | 9,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5,8 g | 16 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Niittysuolaheinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Niittysuolaheinä?
Määrä 100 g ruokaa Niittysuolaheinä sisältää 42 kcal, 2,3 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Niittysuolaheinä?
Määrä 50 g ruokaa Niittysuolaheinä sisältää 21 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Niittysuolaheinä?
Määrä 150 g ruokaa Niittysuolaheinä sisältää 63 kcal, 3,5 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Niittysuolaheinä?
Määrä 200 g ruokaa Niittysuolaheinä sisältää 84 kcal, 4,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Niittysuolaheinä?
Määrä 250 g ruokaa Niittysuolaheinä sisältää 105 kcal, 5,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5900 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
