Tiedä, mitä lautasellasi on
hedelmäjogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, vähäkalorisella makeutusaineella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 131 µg 15%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 152 mg 12%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 3,1 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 annos | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 annosta | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ annosta | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 annosta | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen hedelmäjogurttivähärasvainen78 kcal / 100 g
- Rasvaton hedelmäjogurttilajike95 kcal / 100 g
- Vuohipohjainen hedelmäjogurttilisätyllä kuidulla98 kcal / 100 g
- Kreikkalainen hedelmäjogurttitäysmaito106 kcal / 100 g
- Activia-hedelmäjogurtti0 % rasvaa53 kcal / 100 g
- Jogurttivähärasvainen37 kcal / 100 g
- Hedelmäjugurttilähes rasvaton / kevyt59 kcal / 100 g
- Hedelmä-vaniljajogurttimakeutusaineella35 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jogurttivähintään 1,5 % ja enintään 1,8 % rasvaa62 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurtti hedelmien kanssarasvaton
Kysymyksiä ruoasta hedelmäjogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 100 g ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 105 kcal, 4,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (170 g) ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 1 annos (170 g) ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 179 kcal, 8,3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (340 g) ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 2 annosta (340 g) ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 357 kcal, 17 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85 g) ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä ½ annosta (85 g) ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 89 kcal, 4,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (510 g) ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 3 annosta (510 g) ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 536 kcal, 25 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (680 g) ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 4 annosta (680 g) ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 714 kcal, 33 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 50 g ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 53 kcal, 2,4 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 150 g ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 158 kcal, 7,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173451 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
