Tiedä, mitä lautasellasi on
Härkäpapu
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, raaka
72
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH7,5 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 7,5 g 3%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 33 mg 37%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 96 µg 24%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,58 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,6 g | 7,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 15 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 14 g | 19 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka härkäpapuraaka63 kcal / 100 g
- Kuorittu härkäpaputuore, pakastettu, raaka99 kcal / 100 g
- Kuivattu härkäpapu301 kcal / 100 g
- Papu härkäpapu tuore102 kcal / 100 g
- Härkäpavutpalkoineen, raakoja88 kcal / 100 g
- Härkäpapuja palossaraaka88 kcal / 100 g
- Tuoreet härkäpavutkeitetyt, ilman suolaa102 kcal / 100 g
- Raakakypsät härkäpavun siemenetraaka341 kcal / 100 g
- Kuivatut härkäpavut341 kcal / 100 g
- Vihreät pavutraaka25 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Härkäpapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 100 g ruokaa Härkäpapu sisältää 72 kcal, 5,6 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 50 g ruokaa Härkäpapu sisältää 36 kcal, 2,8 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 150 g ruokaa Härkäpapu sisältää 108 kcal, 8,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 200 g ruokaa Härkäpapu sisältää 144 kcal, 11 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 250 g ruokaa Härkäpapu sisältää 180 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2023 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
