Tiedä, mitä lautasellasi on
Härkäpapu
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, keitetty, valutettu, suolattu
62
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,8 g
HH10 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Natrium 277 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 19,8 mg 22%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 193 mg 4%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,4 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,2 g | 15 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9,6 g | 20 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 25 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuorittu härkäpaputuore, pakastettu, vedessä keitetty72 kcal / 100 g
- Raaka härkäpapusäilyke, valutettu51 kcal / 100 g
- Kypsä härkäpapukeitetty118 kcal / 100 g
- Kuivattu härkäpapu301 kcal / 100 g
- Papu härkäpapu tuore102 kcal / 100 g
- Härkäpavutpalkoineen, raakoja88 kcal / 100 g
- Härkäpapuja palossaraaka88 kcal / 100 g
- Tuoreet härkäpavutkeitetyt, ilman suolaa102 kcal / 100 g
- Kypsät härkäpavun siemenetkeitetty, suolattu110 kcal / 100 g
- Pavutkeitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolatut133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Härkäpapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 100 g ruokaa Härkäpapu sisältää 62 kcal, 4,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 50 g ruokaa Härkäpapu sisältää 31 kcal, 2,4 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 150 g ruokaa Härkäpapu sisältää 93 kcal, 7,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 200 g ruokaa Härkäpapu sisältää 124 kcal, 9,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 250 g ruokaa Härkäpapu sisältää 155 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6385 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
