Tiedä, mitä lautasellasi on
Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Kolesteroli 21,3 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60,7 µg 7%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- K-vitamiini 5,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 10,1 µg 3%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,7 mg 1%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 87,4 mg 7%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 9,7 µg 18%
- Jodi 22 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,5 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,7 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 14 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 19 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 24 g | 56 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hampurilainen naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä186 kcal / 100 g
- Hampurilainen naudanlihapihvi ja rouhesämpylä236 kcal / 100 g
- Porilainen ilman mausteita grilliruoka263 kcal / 100 g
- Porilainen kaikilla mausteilla grilliruoka224 kcal / 100 g
- Voileipä lämmin oopperaleipä jauhelihapihvi kananmuna255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä sisältää 216 kcal, 9,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä sisältää 108 kcal, 4,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä sisältää 324 kcal, 14 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä sisältää 432 kcal, 19 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä sisältää 540 kcal, 24 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31364 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
