Tiedä, mitä lautasellasi on
Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 419 mg 18%
- Kolesteroli 19,4 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57,9 µg 6%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 6,2 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 21,1 mg 5%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 8,6 µg 16%
- Jodi 22,8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 11 g | 22 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5,6 g | 11 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 17 g | 34 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 22 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 28 g | 56 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä sisältää 186 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä sisältää 93 kcal, 5,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä sisältää 279 kcal, 17 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä sisältää 372 kcal, 22 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä sisältää 465 kcal, 28 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29279 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
