Tiedä, mitä lautasellasi on
Gracilaria-levä
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu tai dehydratoitu
232
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH23 g
Rasva1,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 232 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 23 g 9%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 25 g 91%
- Natrium 2860 mg 124%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 158 µg 18%
- C-vitamiini 27,2 mg 30%
- E-vitamiini 0,88 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 770 mg 59%
- Rauta 36 mg 200%
- Magnesium 420 mg 100%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 4980 mg 106%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,63 mg 70%
- Mangaani 32 mg 1391%
- Seleeni 193 µg 351%
- Jodi 356000 µg 237333%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Agar-agar-leväkuivattu336 kcal / 100 g
- Kuivattu merisäiehimanthalia elongata, kuivattu tai dehydratoitu227 kcal / 100 g
- Kuivattu agarleväkuivattu306 kcal / 100 g
- Karrageenisammaleetchondrus crispus, kuivattu tai dehydratoitu215 kcal / 100 g
- Tanglekuivattu tai dehydratoitu211 kcal / 100 g
- Merisalaattikuivattu tai dehydratoitu203 kcal / 100 g
- Kombu-leväkuivattu tai dehydratoitu205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Gracilaria-levä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gracilaria-levä?
Määrä 100 g ruokaa Gracilaria-levä sisältää 232 kcal, 18 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gracilaria-levä?
Määrä 50 g ruokaa Gracilaria-levä sisältää 116 kcal, 8,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gracilaria-levä?
Määrä 150 g ruokaa Gracilaria-levä sisältää 348 kcal, 27 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Gracilaria-levä?
Määrä 200 g ruokaa Gracilaria-levä sisältää 464 kcal, 36 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Gracilaria-levä?
Määrä 250 g ruokaa Gracilaria-levä sisältää 580 kcal, 45 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20993 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
