Tiedä, mitä lautasellasi on
Egg white sandwich, with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 508 mg 22%
- Kolesteroli 31 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 23 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 178 mg 14%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 181 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Seleeni 19 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 16 g | 8,4 g |
| 1 annos | 255 g | 497 | 33 g | 40 g | 22 g |
| 2 annosta | 510 g | 995 | 66 g | 81 g | 43 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 249 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 3 annosta | 765 g | 1492 | 98 g | 121 g | 65 g |
| 4 annosta | 1020 g | 1989 | 131 g | 162 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,4 g | 7,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 19 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 26 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 32 g | 40 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich166 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Egg white sandwich, with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg white sandwich, with meat?
Määrä 100 g ruokaa Egg white sandwich, with meat sisältää 195 kcal, 13 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Egg white sandwich, with meat?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Egg white sandwich, with meat sisältää 497 kcal, 33 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Egg white sandwich, with meat?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Egg white sandwich, with meat sisältää 995 kcal, 66 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Egg white sandwich, with meat?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Egg white sandwich, with meat sisältää 249 kcal, 16 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Egg white sandwich, with meat?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Egg white sandwich, with meat sisältää 1492 kcal, 98 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Egg white sandwich, with meat?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Egg white sandwich, with meat sisältää 1989 kcal, 131 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 86 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg white sandwich, with meat?
Määrä 50 g ruokaa Egg white sandwich, with meat sisältää 98 kcal, 6,4 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg white sandwich, with meat?
Määrä 150 g ruokaa Egg white sandwich, with meat sisältää 293 kcal, 19 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 34002020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
