Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey creole, without rice
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 12,1 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 36,9 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 0,89 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 12,2 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 1 annos | 246 g | 253 | 34 g | 4,6 g | 10 g |
| 2 annosta | 492 g | 507 | 68 g | 9,3 g | 21 g |
| ½ annosta | 123 g | 127 | 17 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 738 g | 760 | 102 g | 14 g | 31 g |
| 4 annosta | 984 g | 1014 | 136 g | 19 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6,9 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21 g | 2,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28 g | 3,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 35 g | 4,7 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp creole no rice124 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Stewed chicken with tomato-based sauce mexican style120 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey creole, without rice
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey creole, without rice?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey creole, without rice sisältää 103 kcal, 14 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (246 g) ruokaa Chicken or turkey creole, without rice?
Määrä 1 annos (246 g) ruokaa Chicken or turkey creole, without rice sisältää 253 kcal, 34 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (492 g) ruokaa Chicken or turkey creole, without rice?
Määrä 2 annosta (492 g) ruokaa Chicken or turkey creole, without rice sisältää 507 kcal, 68 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (123 g) ruokaa Chicken or turkey creole, without rice?
Määrä ½ annosta (123 g) ruokaa Chicken or turkey creole, without rice sisältää 127 kcal, 17 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (738 g) ruokaa Chicken or turkey creole, without rice?
Määrä 3 annosta (738 g) ruokaa Chicken or turkey creole, without rice sisältää 760 kcal, 102 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (984 g) ruokaa Chicken or turkey creole, without rice?
Määrä 4 annosta (984 g) ruokaa Chicken or turkey creole, without rice sisältää 1014 kcal, 136 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey creole, without rice?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey creole, without rice sisältää 52 kcal, 6,9 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey creole, without rice?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey creole, without rice sisältää 155 kcal, 21 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27441120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
