Tiedä, mitä lautasellasi on
Burrito bowl, chicken, with beans and rice
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 38,4 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 14,6 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 9,6 g | 5,4 g |
| 1 annos | 315 g | 457 | 41 g | 30 g | 17 g |
| 2 annosta | 630 g | 914 | 82 g | 60 g | 34 g |
| ½ annosta | 157,5 g | 228 | 21 g | 15 g | 8,6 g |
| 3 annosta | 945 g | 1370 | 123 g | 91 g | 51 g |
| 4 annosta | 1260 g | 1827 | 164 g | 121 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,5 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 20 g | 14 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 26 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 33 g | 24 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Burrito bowl, chicken, with beans and rice
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice?
Määrä 100 g ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice sisältää 145 kcal, 13 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (315 g) ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice?
Määrä 1 annos (315 g) ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice sisältää 457 kcal, 41 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (630 g) ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice?
Määrä 2 annosta (630 g) ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice sisältää 914 kcal, 82 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (157,5 g) ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice?
Määrä ½ annosta (157,5 g) ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice sisältää 228 kcal, 21 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (945 g) ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice?
Määrä 3 annosta (945 g) ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice sisältää 1370 kcal, 123 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1260 g) ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice?
Määrä 4 annosta (1260 g) ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice sisältää 1827 kcal, 164 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice?
Määrä 50 g ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice sisältää 73 kcal, 6,5 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice?
Määrä 150 g ruokaa Burrito bowl, chicken, with beans and rice sisältää 218 kcal, 20 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102780 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
