Tiedä, mitä lautasellasi on
Bulgur, boiled
Kalorit ja ravintoarvot
94
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH17 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,83 mg 49%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 48 mg 1%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,15 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,1 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäbulgurkeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa80 kcal / 100 g
- Bulgur parboiled266 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Täysjyväbulgurkeitetty ilman suolaa113 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bulgur, boiled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bulgur, boiled?
Määrä 100 g ruokaa Bulgur, boiled sisältää 94 kcal, 3,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bulgur, boiled?
Määrä 50 g ruokaa Bulgur, boiled sisältää 47 kcal, 1,5 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bulgur, boiled?
Määrä 150 g ruokaa Bulgur, boiled sisältää 141 kcal, 4,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bulgur, boiled?
Määrä 200 g ruokaa Bulgur, boiled sisältää 188 kcal, 6,1 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bulgur, boiled?
Määrä 250 g ruokaa Bulgur, boiled sisältää 235 kcal, 7,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) E68 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
