Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin koipi
Kalorit ja ravintoarvot
nahkoineen, grillattu
167
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva6,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Kolesteroli 80,6 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36,1 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,71 µg 4%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- K-vitamiini 84,9 µg 71%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 16,5 µg 4%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,8 mg 1%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 25,8 mg 6%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 299 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 32,5 µg 59%
- Jodi 36,1 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 27 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 54 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 68 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka161 kcal / 100 g
- Kanankoipinahkoineen, haudutettu ilman rasvaa142 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Broilerin alipaini nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu191 kcal / 100 g
- Kanan koipipaistettu, liha ja nahka, punnittu luineen116 kcal / 100 g
- Kanan reisinahkoineen, grillattu309 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, keitetty, rotisserie, maustettu176 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paahdettu174 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty197 kcal / 100 g
- Ankan koipinahkoineen, grillattu258 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin koipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin koipi?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin koipi sisältää 167 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin koipi?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin koipi sisältää 84 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin koipi?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin koipi sisältää 251 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin koipi?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin koipi sisältää 334 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin koipi?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin koipi sisältää 418 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34208 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
