Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséges sushi
Kalória- és tápértékadatok
148
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,4 g
Szénhidrát33 g
Zsír1,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 33 g 12%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 7 g —
- Nátrium 521 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 1,6 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 0,52 mg 3%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 48 mg 4%
- Kálium 88 mg 2%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 33 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 49 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,8 g | 66 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,5 g | 82 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges sushi tekercs93 kcal / 100 g
- Vegán zöldséges sushizöldségekkel töltve97 kcal / 100 g
- Halas és zöldséges sushi160 kcal / 100 g
- Uborkás sushiuborkával122 kcal / 100 g
- Zöldséges muszakakiskereskedelmi98 kcal / 100 g
- Zöldséges lasagnekereskedelmi117 kcal / 100 g
- Mangós maki sushivegetáriánus100 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldséges sushi
Hány kalória van Zöldséges sushi 100 g mennyiségében?
Zöldséges sushi 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges sushi 50 g mennyiségében?
Zöldséges sushi 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges sushi 150 g mennyiségében?
Zöldséges sushi 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges sushi 200 g mennyiségében?
Zöldséges sushi 200 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges sushi 250 g mennyiségében?
Zöldséges sushi 250 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-617 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
