Tudd, mi kerül a tányérodra
zöldborsó
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, fűszerezett, szilárd anyagok és folyadék
50
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,1 g
Szénhidrát7,3 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 50 kcal —
- Fehérje 3,1 g 6%
- Szénhidrát 7,3 g 3%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2 g 7%
- Nátrium 254 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 11,5 mg 13%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,69 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 54 mg 4%
- Kálium 122 mg 3%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Szelén 1,3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,6 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,2 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,7 g | 18 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
- Felezett zöldborsóérett magok, nyers364 kcal / 100 g
- Konzerv zöldborsóvízben, újramelegítve, leszűrve59 kcal / 100 g
- Konzerv zöldborsó és hagymaszilárd és folyékony részek51 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsófőzött, lecsepegtetett, sózott78 kcal / 100 g
- Konzerv zöldborsó és sárgarépaszokásos kiszerelés, szilárd és folyékony részek38 kcal / 100 g
- Borsókonzerv
- Zöldborsóleveskonzerv, sűrített125 kcal / 100 g
- Konzervborsó67 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Zöldbabkonzerv28 kcal / 100 g
Kérdések erről: zöldborsó
Hány kalória van zöldborsó 100 g mennyiségében?
zöldborsó 100 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van zöldborsó 50 g mennyiségében?
zöldborsó 50 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van zöldborsó 150 g mennyiségében?
zöldborsó 150 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van zöldborsó 200 g mennyiségében?
zöldborsó 200 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van zöldborsó 250 g mennyiségében?
zöldborsó 250 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2150 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
