Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöld spárga
Kalória- és tápértékadatok
főtt
27
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,7 g
Szénhidrát1,7 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 27 kcal —
- Fehérje 2,7 g 5%
- Szénhidrát 1,7 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 1,3 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,7 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 4,1 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,4 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,8 g | 4,3 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Spárganyers20 kcal / 100 g
- Fehér spárganyers24 kcal / 100 g
- Fagyasztott spárgafőtt, kifőzve, lecsepegtetve, só nélkül18 kcal / 100 g
- Zöldspárga-salátafőtt, ecetes páccal148 kcal / 100 g
- Zöldbabfőtt28 kcal / 100 g
- Zöld káposztafőtt21 kcal / 100 g
- Zöld karfiolfőtt33 kcal / 100 g
- Vad spárganyers40 kcal / 100 g
- Zöldborsófőtt126 kcal / 100 g
- Spárbabfőtt29 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöld spárga
Hány kalória van Zöld spárga 100 g mennyiségében?
Zöld spárga 100 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 50 g mennyiségében?
Zöld spárga 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 150 g mennyiségében?
Zöld spárga 150 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 200 g mennyiségében?
Zöld spárga 200 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 250 g mennyiségében?
Zöld spárga 250 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: NEVO (Netherlands) 5493 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
