Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöld spárga
Kalória- és tápértékadatok
főtt, mikrózott vagy párolt, leszűrt
25
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Szénhidrát1,6 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 25 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 1,6 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,9 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,4 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5,8 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,3 g | 4 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Spárgafőtt, szósz nélkül28 kcal / 100 g
- Zöldbabfőzött, mikrohullámú sütőben vagy párolva készített, lecsepegtetve27 kcal / 100 g
- Zöldspárga-salátafőtt, ecetes páccal148 kcal / 100 g
- Fagyasztott spárgafőtt, kifőzve, lecsepegtetve, só nélkül18 kcal / 100 g
- Fehér spárgafőtt21 kcal / 100 g
- Zöld héjú cukkinifőzve, mikrohullámú sütőben vagy párolva, lecsepegtetve20 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöld spárga
Hány kalória van Zöld spárga 100 g mennyiségében?
Zöld spárga 100 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 50 g mennyiségében?
Zöld spárga 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 150 g mennyiségében?
Zöld spárga 150 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 200 g mennyiségében?
Zöld spárga 200 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 250 g mennyiségében?
Zöld spárga 250 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: ausnut F000151 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
