Tudd, mi kerül a tányérodra

Spárga

Kalória- és tápértékadatok

főtt, szósz nélkül

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje1,9 g

Szénhidrát3,9 g

Zsír0,2 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	28	1,9 g	3,9 g	0,2 g
50 g	50 g	14	1 g	2 g	0,1 g
150 g	150 g	42	2,9 g	5,9 g	0,2 g
200 g	200 g	56	3,8 g	7,9 g	0,3 g
250 g	250 g	70	4,8 g	9,8 g	0,4 g

Hány kalória van Spárga 100 g mennyiségében?

Spárga 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 50 g mennyiségében?

Spárga 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 150 g mennyiségében?

Spárga 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 200 g mennyiségében?

Spárga 200 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 250 g mennyiségében?

Spárga 250 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) X545063 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül