Tudd, mi kerül a tányérodra

Spárga

Kalória- és tápértékadatok

főtt, hollandi mártással

180

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,7 g

Szénhidrát2,9 g

Zsír17 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	180	2,7 g	2,9 g	17 g
50 g	50 g	90	1,4 g	1,5 g	8,6 g
150 g	150 g	270	4,1 g	4,4 g	26 g
200 g	200 g	360	5,4 g	5,9 g	34 g
250 g	250 g	450	6,8 g	7,3 g	43 g

Hány kalória van Spárga 100 g mennyiségében?

Spárga 100 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 50 g mennyiségében?

Spárga 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 150 g mennyiségében?

Spárga 150 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 200 g mennyiségében?

Spárga 200 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 34 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 250 g mennyiségében?

Spárga 250 g mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 43 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) X545043 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül