Tudd, mi kerül a tányérodra
Spárga
Kalória- és tápértékadatok
főtt, fehér alapmártással
37
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,6 g
Szénhidrát3,8 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 37 kcal —
- Fehérje 1,6 g 3%
- Szénhidrát 3,8 g 1%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2,8 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,6 g | 3,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,8 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,3 g | 5,7 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3,1 g | 7,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,9 g | 9,6 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Fehér spárga
- Zöld spárgafőtt27 kcal / 100 g
- Spárga fehér roux mártásban59 kcal / 100 g
- Zöldbabfőtt, alap fehérmártásban34 kcal / 100 g
- Sárgarépafőtt, alap fehér mártással45 kcal / 100 g
- Karfiolfőtt, alap fehérmártással48 kcal / 100 g
- Spárgasalátafőtt, ecetes páclével85 kcal / 100 g
- Fejes káposztafőzve, világos alapszósszal40 kcal / 100 g
- Zöldspárga-salátafőtt, ecetes páccal148 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spárga
Hány kalória van Spárga 100 g mennyiségében?
Spárga 100 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Spárga 50 g mennyiségében?
Spárga 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Spárga 150 g mennyiségében?
Spárga 150 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Spárga 200 g mennyiségében?
Spárga 200 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Spárga 250 g mennyiségében?
Spárga 250 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: BLS (Germany) X545053 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
