Tudd, mi kerül a tányérodra

Vad spárga

Kalória- és tápértékadatok

nyers

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje4,6 g

Szénhidrát4 g

Zsír0,2 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	40	4,6 g	4 g	0,2 g
50 g	50 g	20	2,3 g	2 g	0,1 g
150 g	150 g	60	6,9 g	6 g	0,3 g
200 g	200 g	80	9,2 g	8 g	0,4 g
250 g	250 g	100	12 g	10 g	0,5 g

Hány kalória van Vad spárga 100 g mennyiségében?

Vad spárga 100 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Vad spárga 50 g mennyiségében?

Vad spárga 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Vad spárga 150 g mennyiségében?

Vad spárga 150 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Vad spárga 200 g mennyiségében?

Vad spárga 200 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Vad spárga 250 g mennyiségében?

Vad spárga 250 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: CREA (Italy) 005030 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül