Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöld spárga
Kalória- és tápértékadatok
sütött, pirított, rántott, hirtelen sütött, grillezett vagy BBQ, zsír hozzáadásával
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 1,6 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 1,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 2,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,8 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,3 g | 4 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Zöldbabsütve, pirítva, olajban sütve, kevergetve sütve, grillezve vagy barbecue-zva, hozzáadott zsiradékkal80 kcal / 100 g
- Spárgagrillezett25 kcal / 100 g
- Zöld héjú cukkinisütve, pirítva, olajban sütve, keverve sütve, grillezve vagy barbecue-n sütve, hozzáadott zsiradékkal85 kcal / 100 g
- Zöldspárga-salátafőtt, ecetes páccal148 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöld spárga
Hány kalória van Zöld spárga 100 g mennyiségében?
Zöld spárga 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 50 g mennyiségében?
Zöld spárga 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 150 g mennyiségében?
Zöld spárga 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 200 g mennyiségében?
Zöld spárga 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Zöld spárga 250 g mennyiségében?
Zöld spárga 250 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: ausnut F000152 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
