Tudd, mi kerül a tányérodra

Fehér spárga

Kalória- és tápértékadatok

főtt

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje1 g

Szénhidrát3 g

Zsír0,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	21	1 g	3 g	0,3 g
50 g	50 g	11	0,5 g	1,5 g	0,2 g
150 g	150 g	32	1,5 g	4,5 g	0,5 g
200 g	200 g	42	2 g	6 g	0,6 g
250 g	250 g	53	2,5 g	7,5 g	0,8 g

Hány kalória van Fehér spárga 100 g mennyiségében?

Fehér spárga 100 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Fehér spárga 50 g mennyiségében?

Fehér spárga 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Fehér spárga 150 g mennyiségében?

Fehér spárga 150 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Fehér spárga 200 g mennyiségében?

Fehér spárga 200 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Fehér spárga 250 g mennyiségében?

Fehér spárga 250 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: NEVO (Netherlands) 957 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül