Tudd, mi kerül a tányérodra
zöld cukkini
Kalória- és tápértékadatok
hámozatlan, nyers
13
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát0,6 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 13 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 49 µg 5%
- C-vitamin 11 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,52 mg 3%
- Foszfor 46 mg 4%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0,5 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Zöld héjú cukkininyers16 kcal / 100 g
- Cukkini17 kcal / 100 g
- Sötétzöld cukkininyers17 kcal / 100 g
- Baby cukkininyers21 kcal / 100 g
- Főzőtökhúsa, főzve, lecsepegtetve, hozzáadott só nélkül9 kcal / 100 g
- Nyári tökminden fajta, nyers16 kcal / 100 g
- Töknyers26 kcal / 100 g
- Édes zöld hokkaido sütőtökhús héj nélkül, nyers56 kcal / 100 g
- Sütőtökhámozott, mag nélküli, nyers22 kcal / 100 g
- Sárga cukkininyers19 kcal / 100 g
Kérdések erről: zöld cukkini
Hány kalória van zöld cukkini 100 g mennyiségében?
zöld cukkini 100 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van zöld cukkini 50 g mennyiségében?
zöld cukkini 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van zöld cukkini 150 g mennyiségében?
zöld cukkini 150 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van zöld cukkini 200 g mennyiségében?
zöld cukkini 200 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van zöld cukkini 250 g mennyiségében?
zöld cukkini 250 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1058 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
