Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabpehely
Kalória- és tápértékadatok
vízben főzött/főzött
69
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,5 g
Szénhidrát10 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 69 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,01 mg 0%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 77 mg 6%
- Kálium 70 mg 1%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,58 mg 25%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,3 g | 5,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 3,8 g | 16 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5,1 g | 21 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6,4 g | 26 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Zabpehely zabkásáhoznem dúsított381 kcal / 100 g
- Quaker gyors zabpehelyszáraz371 kcal / 100 g
- Fin zabpehely387 kcal / 100 g
- Simák instant zabpehelydúsított, vízzel készítve (forró víz hozzáadásával vagy mikrózva)68 kcal / 100 g
- Gyors zabpehelyrobin hood, elkészített, robin hood81 kcal / 100 g
- Zabkásanagy szemű pehely, elkészítve, Quaker83 kcal / 100 g
- Gyors zabkásameleg gabonakása, zab, száraz, Quaker388 kcal / 100 g
- Zablisztvízben főtt46 kcal / 100 g
- Zabnyers378 kcal / 100 g
- Durvára őrölt zabfőtt62 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabpehely
Hány kalória van Zabpehely 100 g mennyiségében?
Zabpehely 100 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Zabpehely 50 g mennyiségében?
Zabpehely 50 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Zabpehely 150 g mennyiségében?
Zabpehely 150 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Zabpehely 200 g mennyiségében?
Zabpehely 200 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Zabpehely 250 g mennyiségében?
Zabpehely 250 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9313 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
