Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabkása
Kalória- és tápértékadatok
nagy szemű pehely, elkészítve, Quaker
83
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Szénhidrát12 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 83 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 0,65 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,19 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 10,5 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,2 mg 1%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 98,7 mg 8%
- Kálium 82,3 mg 2%
- Cink 0,66 mg 6%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,92 mg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Hasonló ételek
- Gyors zabkásameleg gabonakása, zab, száraz, Quaker388 kcal / 100 g
- Normál instant zabkásaforró, száraz382 kcal / 100 g
- Egyperces zabkásaforró gabonapehely, zab, elkészített, quaker83 kcal / 100 g
- Azonnali zabkása juharsziruppal és barna cukorralforró, elkészítve, quaker105 kcal / 100 g
- QUAKER instant zabkásabiológiai, hagyományos367 kcal / 100 g
- Zabpehelyhagyományos és gyorsfőzésű, dúsítatlan, száraz379 kcal / 100 g
- Quaker nagy szemű zabpehely szárazforró, nagy szemű, száraz, quaker388 kcal / 100 g
- Quaker gabonapehelyvízzel készítve, sóval61 kcal / 100 g
- Zabkocka gabonapehelyquaker, azonnal fogyasztható380 kcal / 100 g
- Zabpehely zabkásáhoznem dúsított381 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabkása
Hány kalória van Zabkása 100 g mennyiségében?
Zabkása 100 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 50 g mennyiségében?
Zabkása 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 150 g mennyiségében?
Zabkása 150 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 200 g mennyiségében?
Zabkása 200 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 250 g mennyiségében?
Zabkása 250 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1465 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
