Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabkeksz
Kalória- és tápértékadatok
mazsolával
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 441 kcal —
- Fehérje 5,9 g 12%
- Szénhidrát 66 g 24%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 33 g —
- Nátrium 322 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 114 mg 9%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,8 mg 35%
- Szelén 5,9 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5,9 g | 66 g | 16 g |
| 1 adag | 28,4 g | 125 | 1,7 g | 19 g | 4,5 g |
| 2 adag | 56,7 g | 250 | 3,3 g | 37 g | 8,9 g |
| ½ adag | 14,2 g | 63 | 0,8 g | 9,3 g | 2,2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 375 | 5 g | 56 g | 13 g |
| 4 adag | 113,4 g | 500 | 6,6 g | 74 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,9 g | 33 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 8,8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 12 g | 131 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 15 g | 164 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Zabpelyhes kekszmazsolával, kereskedelmi, adagonként kevesebb, mint 5g zsír435 kcal / 100 g
- Zabpelyhes mazsolás kekszkereskedelmi465 kcal / 100 g
- Házi zabpelyhes kekszmazsolával435 kcal / 100 g
- Mazsolás kekszpuha típus401 kcal / 100 g
- Csokoládé칩es zabpelyhes kekszkereskedelmi473 kcal / 100 g
- Archway zabpelyhes kekszházi jellegű421 kcal / 100 g
- Zabos süteményházi350 kcal / 100 g
- Zabos digestive kekszdigestive, zabbal, sima480 kcal / 100 g
- Süti481 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabkeksz
Mekkora egy adag zabkeksz?
Egy darab általában körülbelül 24 g; két-három keksz már nagyobb nassolnivaló-adag. Egy darab energiatartalma 106 kcal.
Hogyan süss zabkekszet, hogy ne száradjon ki?
Süsd 175 °C-ra előmelegített sütőben nagyjából 10–12 percig, és vedd ki, amikor a széle már aranybarna, a közepe pedig még kissé puhának látszik. A tepsin hűlve szilárdul meg.
Hogyan válassz puha vagy ropogós zabkekszet?
A vastagabb, világosabb keksz rendszerint puhább, a vékonyabb, jobban megpirult darab ropogósabb. Ha csomagolt kekszet veszel, nézd meg az összetevők sorrendjét: az elején álló zab vagy zabpehely nagyobb arányra utal.
Hogyan tárold a zabkekszet, hogy ropogós maradjon?
Teljes kihűlés után tedd jól záródó dobozba, és tartsd száraz, hűvös helyen; melegen lezárva bepárásodik és megpuhul. Ha már elvesztette a ropogósságát, pár percre tedd 150 °C-os sütőbe, majd hagyd kihűlni.
Mivel finom a zabkeksz?
Jól illik teához, kávéhoz vagy tejhez, és gyakran kerül joghurt vagy gyümölcs mellé uzsonnára. Az almás-fahéjas, mazsolás és csokoládédarabos változatok különösen elterjedtek.
Mivel helyettesítheted a zabkekszet süteményalapban?
Morzsás alaphoz használhatsz zabpelyhes kekszet vagy egyszerű omlós kekszet; utóbbi kevésbé zabos ízű lesz. Törd finomra, keverd olvasztott vajjal, majd nyomkodd a forma aljába.
Mi a különbség a zabkeksz és a zabpelyhes mazsolás keksz között?
A mazsolás változatban a mazsola adja az édesség egy részét, és a recepttől függően több rostot is tartalmazhat: 100 g-ban 3,89 g, míg a zabkekszben 3,3 g. A hozzáadott mazsola miatt az íze gyümölcsösebb és rágósabb.
Le lehet fagyasztani a zabkekszet?
Igen: kihűlve, légmentesen csomagolva tedd a fagyasztóba, lehetőleg úgy, hogy a darabok ne törjenek össze. Szobahőmérsékleten olvaszd ki; ha ropogósabban szereted, röviden melegítsd át sütőben.
Forrás: USDA FoodData Central 174963 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
