Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabpelyhes keksz
Kalória- és tápértékadatok
mazsolával, kereskedelmi, adagonként kevesebb, mint 5g zsír
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 435 kcal —
- Fehérje 6,5 g 13%
- Szénhidrát 61 g 22%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 7,3 g 26%
- Nátrium 538 mg 23%
- Koleszterin 33 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 143 µg 16%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 37,5 µg 9%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 161 mg 13%
- Kálium 239 mg 5%
- Cink 0,86 mg 8%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,99 mg 43%
- Szelén 15,6 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3,3 g | 31 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9,8 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 122 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16 g | 153 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Csokoládé칩es zabpelyhes kekszkereskedelmi473 kcal / 100 g
- Zabpelyhes keksz tésztamazsolával vagy anélkül, hűtött424 kcal / 100 g
- Zabpelyhes keksz csokoládédarabokkalhozzáadott rosttal, kereskedelmi494 kcal / 100 g
- Archway zabpelyhes kekszházi jellegű421 kcal / 100 g
- Cukormentes zabpelyhes kekszarchway home style keksz442 kcal / 100 g
- Zabkekszmazsolával441 kcal / 100 g
- Zabpelyhes mazsolás kekszkereskedelmi465 kcal / 100 g
- Zabatzycsökkentett zsírtartalmú365 kcal / 100 g
- Zabpelyhes gyümölcsös kekszhozzáadott rosttal, kereskedelmi472 kcal / 100 g
- Mazsolás kekszpuha típus401 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabpelyhes keksz
Hogyan süsd a zabpelyhes kekszet, hogy ropogós legyen?
Terítsd a tésztát kis, lapos halmokban sütőpapírra, és süsd 175 °C-on nagyjából 10–12 percig, amíg a széle aranyszínű. A tepsin hagyd kihűlni: eközben szilárdul és ropogósodik.
Mitől marad puha a zabpelyhes keksz közepe?
Ne lapítsd túl a tésztahalmokat, és vedd ki a kekszet, amikor a széle már megsült, de a közepe még kissé puhának látszik. A tepsin pár perc alatt tovább szilárdul.
Hogyan tárold a zabpelyhes kekszet, hogy ne puhuljon meg?
Teljes kihűlés után zárható dobozba tedd, és száraz, hűvös helyen tárold. A dobozba csak teljesen kihűlt keksz kerüljön, különben a bent rekedt pára megpuhítja.
Le lehet fagyasztani a zabpelyhes keksz tésztáját?
Igen: formázz belőle golyókat, fagyaszd meg egy tálcán, majd tedd jól záródó fagyasztózacskóba. Sütés előtt nem kell felengedni, de a fagyos tésztának adj néhány perccel több időt a sütőben.
Milyen ízesítők illenek a zabpelyhes kekszbe?
A mazsola, az aprított dió és az étcsokoládé jól passzol a zabhoz; fahéjjal vagy reszelt narancshéjjal is ízesítheted. A nagyobb darabokat vágd kisebbre, hogy a keksz ne essen szét.
Miben más a mazsolás zabpelyhes keksz a sima zabpelyhes keksznél?
A mazsolás változat energiatartalma 465 kcal, míg a zabpelyhes kekszé 435 kcal 100 grammonként. A mazsolás változat rosttartalma 3,89 g, a zabpelyhes kekszé pedig 7,3 g 100 grammonként.
Biztonságos megkóstolni sütés előtt a zabpelyhes keksz nyers tésztáját?
Inkább ne kóstold meg: a nyers tésztában lévő liszt és tojás is hordozhat kórokozókat. Várd meg, amíg a keksz teljesen átsül.
Forrás: Canadian Nutrient File 4051 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
