Tudd, mi kerül a tányérodra
Wheat grain, boiled without salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 4,2 g 8%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 4,3 g 15%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,13 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14,6 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 48,4 mg 12%
- Foszfor 139 mg 11%
- Kálium 167 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 1,2 mg 54%
- Szelén 3,1 µg 6%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 8,4 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
Kérdések erről: Wheat grain, boiled without salt
Hány kalória van Wheat grain, boiled without salt 100 g mennyiségében?
Wheat grain, boiled without salt 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Wheat grain, boiled without salt 50 g mennyiségében?
Wheat grain, boiled without salt 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Wheat grain, boiled without salt 150 g mennyiségében?
Wheat grain, boiled without salt 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Wheat grain, boiled without salt 200 g mennyiségében?
Wheat grain, boiled without salt 200 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Wheat grain, boiled without salt 250 g mennyiségében?
Wheat grain, boiled without salt 250 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1580 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
