Tudd, mi kerül a tányérodra
Wheat grain, crushed
Kalória- és tápértékadatok
296
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát53 g
Zsír2,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 296 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 53 g 19%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 11 g 39%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,36 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 4,5 mg 25%
- Magnézium 121 mg 29%
- Foszfor 347 mg 28%
- Kálium 417 mg 9%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,49 mg 54%
- Mangán 3,1 mg 135%
- Szelén 7,6 µg 14%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,3 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 79 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 106 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 132 g | 6,2 g |
Hasonló ételek
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Flour buckwheat whole or crushed grains323 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Breakfast cereal bran flakes whole wheat flakes358 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
Kérdések erről: Wheat grain, crushed
Hány kalória van Wheat grain, crushed 100 g mennyiségében?
Wheat grain, crushed 100 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Wheat grain, crushed 50 g mennyiségében?
Wheat grain, crushed 50 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Wheat grain, crushed 150 g mennyiségében?
Wheat grain, crushed 150 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Wheat grain, crushed 200 g mennyiségében?
Wheat grain, crushed 200 g mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Wheat grain, crushed 250 g mennyiségében?
Wheat grain, crushed 250 g mennyisége 740 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 132 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 175 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
