Tudd, mi kerül a tányérodra

Flour, buckwheat, whole or crushed grains

Kalória- és tápértékadatok

323
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát60 g
Zsír2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 323 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 60 g 22%
  • Zsír 2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 5,8 g 21%
  • Cukrok 0,5 g —
  • Nátrium 2 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • K-vitamin 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Vas 3,8 mg 21%
  • Magnézium 178 mg 42%
  • Foszfor 320 mg 26%
  • Kálium 460 mg 10%
  • Cink 2,5 mg 23%
  • Réz 0,62 mg 69%
  • Mangán 1,5 mg 65%
  • Szelén 5 µg 9%
  • Jód 5 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g32312 g61 g2 g
50 g50 g1625,9 g30 g1 g
150 g150 g48518 g91 g3 g
200 g200 g64624 g121 g4 g
250 g250 g80830 g151 g5 g

Kérdések erről: Flour, buckwheat, whole or crushed grains

Hány kalória van Flour, buckwheat, whole or crushed grains 100 g mennyiségében?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains 100 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Flour, buckwheat, whole or crushed grains 50 g mennyiségében?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains 50 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Flour, buckwheat, whole or crushed grains 150 g mennyiségében?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains 150 g mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Flour, buckwheat, whole or crushed grains 200 g mennyiségében?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains 200 g mennyisége 646 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Flour, buckwheat, whole or crushed grains 250 g mennyiségében?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains 250 g mennyisége 808 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 151 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 161 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül