Tudd, mi kerül a tányérodra

Flour, millet, whole or crushed grains

Kalória- és tápértékadatok

357
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát69 g
Zsír2,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 357 kcal —
  • Fehérje 11 g 23%
  • Szénhidrát 69 g 25%
  • Zsír 2,9 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 3,2 g 11%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 3 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
  • B6-vitamin 0,75 mg 44%
  • Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 4,8 mg 27%
  • Magnézium 103 mg 25%
  • Foszfor 240 mg 19%
  • Kálium 220 mg 5%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Réz 0,49 mg 54%
  • Mangán 0,7 mg 30%
  • Szelén 2 µg 4%
  • Jód 5 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g35711 g69 g2,9 g
50 g50 g1795,6 g34 g1,5 g
150 g150 g53617 g103 g4,4 g
200 g200 g71423 g138 g5,8 g
250 g250 g89328 g172 g7,3 g

Kérdések erről: Flour, millet, whole or crushed grains

Hány kalória van Flour, millet, whole or crushed grains 100 g mennyiségében?

Flour, millet, whole or crushed grains 100 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Flour, millet, whole or crushed grains 50 g mennyiségében?

Flour, millet, whole or crushed grains 50 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Flour, millet, whole or crushed grains 150 g mennyiségében?

Flour, millet, whole or crushed grains 150 g mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Flour, millet, whole or crushed grains 200 g mennyiségében?

Flour, millet, whole or crushed grains 200 g mennyisége 714 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 138 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Flour, millet, whole or crushed grains 250 g mennyiségében?

Flour, millet, whole or crushed grains 250 g mennyisége 893 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 172 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 160 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül