Tudd, mi kerül a tányérodra
Buckwheat, boiled without salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 4,8 g 10%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 1,4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 9,8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 71,2 mg 17%
- Foszfor 128 mg 10%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 0,6 mg 26%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,8 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,1 g | 36 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,5 g | 48 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Rice boiled without salt137 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
Kérdések erről: Buckwheat, boiled without salt
Hány kalória van Buckwheat, boiled without salt 100 g mennyiségében?
Buckwheat, boiled without salt 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat, boiled without salt 50 g mennyiségében?
Buckwheat, boiled without salt 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat, boiled without salt 150 g mennyiségében?
Buckwheat, boiled without salt 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat, boiled without salt 200 g mennyiségében?
Buckwheat, boiled without salt 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat, boiled without salt 250 g mennyiségében?
Buckwheat, boiled without salt 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1579 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
