Tudd, mi kerül a tányérodra

Tyúkhús

Kalória- és tápértékadatok

nyers

142
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 142 kcal —
  • Fehérje 21 g 43%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 6,3 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,6 g 8%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 79 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • C-vitamin 3,3 mg 4%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • K-vitamin 2 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,38 µg 16%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 24 mg 6%
  • Foszfor 209 mg 17%
  • Kálium 251 mg 5%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 12,4 µg 23%
  • Jód 1,5 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14221 g0 g6,3 g
50 g50 g7111 g0 g3,2 g
150 g150 g21332 g0 g9,5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Kérdések erről: Tyúkhús

Hány kalória van Tyúkhús 100 g mennyiségében?

Tyúkhús 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van Tyúkhús 50 g mennyiségében?

Tyúkhús 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Tyúkhús 150 g mennyiségében?

Tyúkhús 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Hány kalória van Tyúkhús 200 g mennyiségében?

Tyúkhús 200 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Tyúkhús 250 g mennyiségében?

Tyúkhús 250 g mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 36001 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül