Tudd, mi kerül a tányérodra
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 175 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 360 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,8 µg 9%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 20 mg 125%
- B6-vitamin 1,9 mg 112%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,83 mg 5%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 0,71 mg 6%
- Szelén 90 µg 164%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajban konzervebenvilágos, olajban konzervált, lecsepegtetett szilárd anyagok198 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajban konzervvilágos, olajban konzervált, lecsepegtetett, sóval nem ízesített198 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
Hány kalória van Tuna, canned in assorted oils, plain, drained 100 g mennyiségében?
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained 100 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Tuna, canned in assorted oils, plain, drained 50 g mennyiségében?
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Tuna, canned in assorted oils, plain, drained 150 g mennyiségében?
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained 150 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Tuna, canned in assorted oils, plain, drained 200 g mennyiségében?
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained 200 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tuna, canned in assorted oils, plain, drained 250 g mennyiségében?
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained 250 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1011 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
