Tudd, mi kerül a tányérodra
Sardines, canned in oil, undrained
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 29%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 280 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 46 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 8,2 µg 41%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 5,8 µg 242%
Ásványi anyagok
- Kalcium 250 mg 19%
- Vas 1,5 mg 8%
- Foszfor 320 mg 26%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Szelén 30 µg 55%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 27 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 36 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 45 g | 0 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sardines, canned in oil, undrained
Hány kalória van Sardines, canned in oil, undrained 100 g mennyiségében?
Sardines, canned in oil, undrained 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sardines, canned in oil, undrained 50 g mennyiségében?
Sardines, canned in oil, undrained 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sardines, canned in oil, undrained 150 g mennyiségében?
Sardines, canned in oil, undrained 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Sardines, canned in oil, undrained 200 g mennyiségében?
Sardines, canned in oil, undrained 200 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Sardines, canned in oil, undrained 250 g mennyiségében?
Sardines, canned in oil, undrained 250 g mennyisége 675 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1029 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
