Tudd, mi kerül a tányérodra
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 2,6 g 1%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 420 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 31 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,2 µg 11%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
- B6-vitamin 0,76 mg 45%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 7,6 µg 317%
Ásványi anyagok
- Kalcium 280 mg 22%
- Vas 1,4 mg 8%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 0,94 mg 9%
- Szelén 59 µg 107%
- Jód 19 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,5 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 6,5 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Hány kalória van Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 100 g mennyiségében?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 50 g mennyiségében?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 150 g mennyiségében?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 200 g mennyiségében?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 200 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 250 g mennyiségében?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 250 g mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1028 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
