Tudd, mi kerül a tányérodra
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 320 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 17 mg 106%
- B6-vitamin 1,6 mg 94%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,65 mg 4%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 0,56 mg 5%
- Szelén 69 µg 125%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 30 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 50 g | 0 g | 53 g |
Hasonló ételek
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajban konzervebenvilágos, olajban konzervált, lecsepegtetett szilárd anyagok198 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajban konzervvilágos, olajban konzervált, lecsepegtetett, sóval nem ízesített198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Hány kalória van Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 100 g mennyiségében?
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 50 g mennyiségében?
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 150 g mennyiségében?
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 200 g mennyiségében?
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 200 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 250 g mennyiségében?
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 250 g mennyisége 675 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1012 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
