Tudd, mi kerül a tányérodra

Tuna bolognese

Kalória- és tápértékadatok

161
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát7,3 g
Zsír8,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 161 kcal —
  • Fehérje 14 g 27%
  • Szénhidrát 7,3 g 3%
  • Zsír 8,1 g 10%
  • Telített zsírsavak 1,4 g 7%
  • Rost 0,6 g 2%
  • Cukrok 4,1 g —
  • Nátrium 260 mg 11%
  • Koleszterin 24,9 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 34,6 µg 4%
  • C-vitamin 10,2 mg 11%
  • D-vitamin 0,97 µg 5%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • K-vitamin 10,2 µg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 8 mg 50%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 9,3 µg 2%
  • B12-vitamin 2,1 µg 88%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 17,8 mg 1%
  • Vas 2,5 mg 14%
  • Magnézium 28,3 mg 7%
  • Foszfor 174 mg 14%
  • Kálium 415 mg 9%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Szelén 20,4 µg 37%
  • Jód 7,9 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16114 g7,3 g8,1 g
50 g50 g816,9 g3,6 g4 g
150 g150 g24221 g11 g12 g
200 g200 g32228 g15 g16 g
250 g250 g40334 g18 g20 g

Kérdések erről: Tuna bolognese

Hány kalória van Tuna bolognese 100 g mennyiségében?

Tuna bolognese 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Tuna bolognese 50 g mennyiségében?

Tuna bolognese 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Tuna bolognese 150 g mennyiségében?

Tuna bolognese 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Tuna bolognese 200 g mennyiségében?

Tuna bolognese 200 g mennyisége 322 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Tuna bolognese 250 g mennyiségében?

Tuna bolognese 250 g mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 29250 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül