Tudd, mi kerül a tányérodra
Torma
Kalória- és tápértékadatok
nyers
73
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát7,8 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 73 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 7,8 g 3%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 7,5 g 27%
- Cukrok 7,3 g —
- Nátrium 13 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,92 µg 0%
- C-vitamin 134 mg 149%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,55 mg 3%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 102 mg 8%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 76,8 mg 6%
- Kálium 394 mg 8%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Szelén 0,2 µg 0%
- Jód 0,9 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,3 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,9 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1,1 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Torma
Hány kalória van Torma 100 g mennyiségében?
Torma 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Torma 50 g mennyiségében?
Torma 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Torma 150 g mennyiségében?
Torma 150 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Torma 200 g mennyiségében?
Torma 200 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Torma 250 g mennyiségében?
Torma 250 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 11016 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
